Sors du mode survie, retrouve enfin ta VIE
3h du matin, les yeux grands ouverts. Le mental qui tourne en boucle. Cette fatigue qui ne part plus, même après une nuit complète. Deux approches complémentaires t'aident à sortir de ce mode survie : l'une par la précision du geste, l'autre par le souffle.
Marine reçoit un nombre volontairement limité de personnes chaque semaine, pour un accompagnement individualisé et de qualité.
Tu tiens le coup. Tu gères, tu assures, comme toujours — parce qu'il faut bien que quelqu'un contrôle. Ce besoin de tout maîtriser, cette manière de ruminer et d'envisager le pire avant même qu'il arrive, tu as parfois l'impression que ça a toujours été comme ça chez toi. Ce que tu ressens porte un nom : le mode survie. Et il existe une sortie. Tu n'as pas à choisir entre prendre soin de ton corps et apaiser ton esprit : chaque méthode répond, à sa manière, à ce que tu traverses aujourd'hui.
Et si prendre soin de sa santé commençait bien avant la maladie ?
Stress chronique, sommeil perturbé, compulsions alimentaires, difficulté à perdre du poids, charge émotionnelle, fatigue mentale : nous avons tendance à considérer chacun de ces problèmes séparément. Pourtant, notre corps ne fonctionne pas en compartiments. Sommeil, stress, émotions, comportements alimentaires et équilibre métabolique sont profondément interconnectés — et parmi les grands leviers sur lesquels on peut agir, il y en a un qu'on sous-estime encore énormément : le système nerveux. C'est pour ça que je m'appuie sur deux outils complémentaires, une même intention.
Le laser auriculaire (Neuromodulation Laser)
Un soir où tu t'endors enfin sans lutter contre tes pensées. Un réveil où l'anxiété n'est pas déjà là, en embuscade. Voilà ce que beaucoup de personnes viennent chercher ici.
Concrètement : une stimulation lumineuse des points réflexes de l'oreille, sans aiguille, qui agit en douceur sur le système nerveux. Une séance courte, sans douleur, pour des résultats que beaucoup ressentent dès la première fois.
Perte de poids qui bloque, tabac qu'on n'arrive pas à lâcher, compulsions sucrées qui reviennent sans cesse : si tu te reconnais, ce n'est pas un manque de volonté. Dans la majorité des cas, le vrai problème, c'est un système nerveux dérégulé. L'objectif n'est pas de faire « à ta place », mais de créer les conditions pour que ton corps retrouve, de lui-même, un état d'équilibre. Moins lutter contre soi, plus accompagner son corps dans le changement.
- Échange initial : on identifie ensemble ta problématique et ce que tu viens chercher
- Installation : lunettes de protection, confort, tu sais exactement à quoi t'attendre
- Stimulation laser : environ 15 minutes sur les points ciblés, sans aiguille et sans douleur
- Ressenti & conseils : un temps d'échange sur ce que tu ressens et la suite à donner
Deux chemins, un même objectif : il n'y a rien à choisir dans l'absolu, le corps et le souffle se répondent.
Le Breathwork
Après des années à accompagner des personnes dans la survie, j'ai eu besoin de créer un espace pour les accompagner dans la vie. C'est de ce besoin-là qu'est né mon accompagnement en Breathwork.
On essaie souvent de tout régler avec la tête. Comprendre pourquoi l'anxiété est là, pourquoi tu contrôles, pourquoi tu n'arrives pas à lâcher prise, pourquoi tu rumines et envisages toujours le pire scénario possible. Mais ton corps et ton système nerveux ont eux aussi leur histoire. Un ventre qui se noue, un cœur qui s'accélère, une gorge qui se serre, cette sensation d'être toujours en alerte : l'anxiété ne se joue pas que dans la tête, elle se vit aussi dans le corps.
"Ce n'est pas une performance. C'est une expérience guidée, sécurisée, profondément transformatrice."
C'est là que le Breathwork prend tout son sens. En sécurité, tu te laisses guider par ta respiration. Le rythme est le tien, rien n'est forcé : le corps se dépose, et c'est souvent là que la transformation commence.
- Temps d'échange : tu es accueilli(e) tel que tu es, une intention se pose ensemble
- Ancrage : une courte méditation pour revenir pleinement dans le corps
- La respiration guidée : expliquée avant, accompagnée pendant, à ton rythme
- L'intégration : le temps de déposer ce qui vient de se vivre
Ton corps ne devrait pas avoir besoin de crier pour que tu commences à l'écouter.
Je réserve ma séance Breathwork253 avis, 5 étoiles
Voir tous les avis sur Planity · Google · Marine Mingaud
« J'ai croisé le chemin de Marine et quelle découverte ! J'ai fait une séance de Breath Work et cela a été une expérience bluffante et incroyable. Je n'avais rien à faire, juste me laisser guidée et ressentir, je me suis libérée de beaucoup de choses et me sens en paix et en confiance ; en plus je suis soulagée d'une douleur au dos que j'avais depuis si longtemps que je n'y prêtais même plus attention. Marine est d'une compétence, d'une bienveillance et d'une efficacité énormes. J'ai repris RDV dans un mois. Très belle personne, et très douée que ce soit sa voix, ses musiques, le rythme de la séance. C'était un voyage intense et magique ! Merci Marine »
« L'institut est tout d'abord très accueillant et chaleureux, quant à ma prestation avec Marine, elle était vraiment top »
« Marine est agréable et bienveillante. Mes 2 expériences (breathwork et neuromodulation) sont positives ! »
Marine Mingaud
Pendant près de dix ans, j'ai porté la blouse d'infirmière avec le cœur.
J'ai été aux côtés des gens dans les pires moments de leur vie. En réanimation, pendant trois ans, j'ai vu des vies basculer en une fraction de seconde. J'ai côtoyé la mort. J'ai vu des familles entières brisées, des instants où plus rien ne tient, où tout s'effondre.
Puis en libéral, j'ai accompagné des personnes âgées jusqu'à leur dernier souffle. J'ai écouté leurs silences, leurs regrets, leurs remords. Les « si j'avais su », les « j'aurais aimé oser », les rêves laissés de côté.
Quelque chose s'est gravé en moi à jamais : la vie est bien trop précieuse pour être vécue à moitié. Alors j'ai fait un choix aligné, un choix courageux. Celui de ne plus seulement être à tes côtés dans la survie, mais dans la vie. Dans les révélations, les transformations, les élévations.
Formée au laser auriculaire par un professeur de neurologie et une médecin généraliste titulaire d'un DU de neuromodulation auriculaire, et praticienne en Breathwork, j'allie aujourd'hui exigence et écoute profonde du corps, pour t'accompagner à oser, à te choisir, à te libérer.
Cette même exigence me pousse aujourd'hui à continuer à me former, dans une approche plus large de santé préventive et de longévité : nutrition, gestion du stress, sommeil, métabolisme. Une vision globale, pensée en collaboration avec des médecins, qui infusera progressivement mon accompagnement. Je crois profondément que la médecine de demain ne sera pas uniquement celle qui soigne. Elle sera aussi celle qui prévient.
Avant de réserver
Et si ça ne fonctionnait pas pour moi ?
C'est la question que se posent presque toutes les personnes qui hésitent, et elle est totalement légitime. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre l'expérience : Marine adapte toujours l'accompagnement à ton ressenti et t'explique tout avant de commencer. La grande majorité des personnes qui doutaient au départ décrivent ensuite un vrai soulagement, sur le plan physique comme mental.
Est-ce que le laser auriculaire fait mal ?
Non. C'est une stimulation lumineuse, sans aiguille, que la grande majorité des personnes décrivent comme totalement indolore, parfois même très agréable.
Combien de séances sont nécessaires pour ressentir des résultats ?
Ça dépend de ta problématique et de ton ressenti : certaines personnes notent un changement dès la première séance, d'autres ont besoin d'un accompagnement sur plusieurs semaines. Marine en discute avec toi dès l'échange initial pour t'orienter au mieux.
Le breathwork prénatal est-il sans risque pour moi et mon bébé ?
Oui. C'est une version douce, spécialement pensée pour la connexion avec bébé, adaptée à la grossesse et pratiquée en toute sécurité.
Dois-je me préparer avant ma séance ?
Aucune préparation particulière n'est nécessaire. Viens simplement dans une tenue confortable, l'essentiel se joue pendant la séance elle-même.
Combien coûte une séance et combien de temps dure-t-elle ?
La séance adulte de laser auriculaire dure environ 15 minutes de stimulation, précédées d'un temps d'échange, pour un tarif de 90€. Une séance de Breathwork dure environ 1h. Marine t'oriente toujours vers le protocole le plus adapté à ta situation dès le premier échange.
Il ne te reste qu'un pas à faire, de la survie vers la VIE
Pas seulement un mal-être réglé : l'apaisement sur tous les plans.
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